
Jak wytrzymać w miesięcznym detoksie bez narkotyków i alkoholu
Poznaj te zasady 👇
“Robię sobie przerwę”, “Ja teraz robię detoks”, “ Ja na razie nie imprezuje?”, “Ja się ogarniam teraz”.
Nadchodził weekend i złamałeś się w swoim postanowieniu.
Słyszałeś pewnie już gdzieś te teksty, albo sam je powtarzasz.
Jeśli nie podejdziesz do tego poważnie i nie będziesz traktował tego jako wyzwania dla siebie i swojego charakteru. Nic się nie zmieni.
Nadejdzie piątek i skończysz weekend jak ostatnio. Piciem lub ćpiem.
Co możesz zrobić, aby wytrwać w postanowieniu?
👉 ZAPLANUJ TO – Największym Twoim zagrożeniem są weekendy, jeśli na ten czas nie zaplanujesz sobie czasu, rozrywki czy nawet pracy, to prawie na pewno kiedy nadejdzie weekend, polecisz. Zaplanuj dokładnie swój trzeźwy weekend, znajdź zajęcia, które na tyle Cię pochłoną lub zmęczą, że nie będziesz miał ochoty na imprezę, jeśli trzeba, WYJEDŹ z miasta.
👉 ODETNIJ TYCH ZNAJOMYCH – Powiedz znajomym, z którymi zazwyczaj imprezujesz, że robisz przerwę. Jeśli Cię szanują i chcą dla Ciebie dobrze, zrozumieją. Jeśli chcesz mieć z nimi kontakt, umów się w tygodniu na kawę, kino lub lunch. Być może odkryjesz, że to wcale nie są Twoi przyjaciele i na trzeźwo nie masz o czym z tymi ludźmi gadać, albo jeszcze gorzej – odkryjesz, że to po prostu są Twoi znajomi tylko od ćpania. Nie ma brania – nie ma “znajomych”.
👉OGARNIJ SOCIAL MEDIA – Wycisz na miesiąc wszystkie grupy, na które wrzucane są imprezy i eventy. Wycisz profile i rolki, które kojarzą Ci się z imprezami (profile imprez, DJ itp.) to wcale nie takie trudne 10 razy polub, zapisz i skomentuj roki o innej tematyce i algorytm zrobi resztę.
👉 MUZYKA – Jeśli muzyka elektroniczna kojarzy Ci się głównie z imprezą, a co za tam idzie z braniem lub piciem. Odpuść, chociaż od czwartku do niedzieli nie słuchaj elektroniki. Muzyka to naprawdę bardzo silny wyzwalacz.
👉 NIE WYCHODŹ NA CHWILĘ – Nie pajacuj. Nie wychodź na miasto na jedno piwo, tylko na chwilę, krótko na imprezę. Dobrze wiemy, że tak nie będzie. Prawdopodobnie polecisz.
Dołącz do wyzwania After Rave miesiąc bez dragów, alko, porno i hazardu 💪
_______
Suplementy poprawiające samopoczucie po imprezie i testy na substancje znajdziesz w naszym sklepie
____
After Rave nie popiera używania żadnych nielegalnych substancji i uważamy, że powstrzymanie się od ich przyjmowania jest zawsze najbezpieczniejszym podejściem.
Wierzymy jednak, że dostarczanie dostępnych i dokładnych informacji w celu zmniejszenia szkód, które mogą wystąpić podczas użytkowania.