💧 Co to jest HydRave?

HydRave to izotoniczny napój w saszetkach stworzony dla osób, które imprezują intensywnie i chcą poczuć realną ulgę fizyczną po nocy pełnej alkoholu i tańca.

To coś więcej niż woda z elektrolitami to formuła, która wspiera organizm w momentach, gdy czujesz się suchość, słabość i ciężkość po imprezie.

👉 Możesz pić w trakcie imprezy i po niej  wtedy, kiedy ciało najbardziej potrzebuje uzupełnienia składników.

🔥 Dlaczego HydRave jest inny niż zwykłe elektrolity?

Bo łączy elektrolity z aminokwasami, które wspierają organizm w sytuacjach, gdy czujesz wyraźne odwodnienie i fizyczne „rozjechanie” po alkoholu i braku snu.

W składzie znajdziesz

Sód, potas, magnez, wapń

Pomagają uzupełnić minerały utracone podczas alkoholu, pocenia i tańca.

Wspierają prawidłową pracę mięśni oraz nawodnienie w sytuacjach, gdy sama woda nie daje ulgi.

Ornityna HCL

Aminokwas, który wspiera organizm, gdy czujesz przeciążenie po intensywnej nocy.

Wiele osób opisuje, że pomaga zmniejszyć poranną „ociężałość”.

L-Arginina

Wspiera naturalne procesy fizyczne organizmu po alkoholu i braku snu.

Może pomóc poczuć się mniej „zamulonym” po nocy pełnej wrażeń.

L-Cytrulina

Wspiera pracę mięśni po tańcu i wysiłku.

Wiele osób mówi, że pomaga im zmniejszyć poranne napięcia i „fizyczne zmęczenie”.

🛡️ Gwarancja satysfakcji 14 dni

Pierwszy raz testujesz HydRave?

Masz 14 dni, żeby sprawdzić, jak Ci się sprawdza po imprezie.

❌ Nie czujesz różnicy?

Zwracamy 100% kwoty — bez gadania.

👉 Kliknij tutaj, aby przeczytać pełny regulamin promocji

HydRave jest dla Ciebie, jeśli:

✔️ Często imprezujesz i rano czujesz suchość, ciężką głowę albo fizyczne „zamulenie”.

Chcesz coś, co realnie wspiera nawodnienie po alkoholu i tańcu.

✔️ Zwykła woda Ci nie wystarcza – pijesz, a dalej czujesz się słabo.

HydRave pomaga uzupełnić minerały, które tracisz podczas intensywnej nocy.

✔️ Masz napięcia mięśni, osłabienie lub „rozjechane” ciało rano.

Aminokwasy w HydRave wspierają organizm po tańcu i braku snu.

✔️ Wiesz, że alkohol i noc pełna bodźców mocno odwadnia  i chcesz to wyrównać.

HydRave powstał dokładnie na takie sytuacje.

✔️ Chcesz prostego rozwiązania: bez cukru, bez ściemy, z możliwością testu bez ryzyka.

Przeczytaj, jak działają – i podejmij świadomą decyzję.

Ornityna HCL

Ornityna HCL jest aminokwasem, który nie należy do podstawowych 20 aminokwasów budujących białka, lecz wykorzystywany jest do rozkładu amoniaku do mocznika (mocznikowy cykl Krebsa), zaraz obok argininy i cytruliny [1]. Amoniak jest produktem przemian białek w organizmie, który wraz z postępem wysiłku fizycznego może przyczyniać się do odczuwania zmęczenia [2]. Ornityna jest jednym z kluczowych komponentów cyklu usuwania amoniaku [3], co może redukować odczuwane zmęczenie psychofizyczne [4, 2]. Ponadto, ornityna może przyczyniać się do poprawy jakości snu [5] i ograniczać negatywne objawy nadmiernego spożycia alkoholu, takie jak kac [6].

Stosowanie ornityny HCL w produkcie HydRave może skutkować zmniejszoną męczliwością podczas długich godzin aktywności, zmniejszeniem odczuwanego znużenia, poprawą jakości snu po zakończonej zabawie oraz częściową redukcją skutków spożycia alkoholu.

Własności:

➔ Redukuje męczliwość:
Ornityna, będąc ważnym elementem cyklu Krebsa w usuwaniu amoniaku, jest kluczowa w produkcji enzymu (syntaza karbamoilofosforanowa), co pomaga utrzymywać poziom amoniaku w ryzach, zmniejszając odczuwane zmęczenie fizyczne i psychiczne [3, 4, 2]. Efekty te mogą być widoczne przy dawkach zaczynających się od 2000 mg chlorowodorku ornityny [8].

➔ Efekty na wiele godzin:
Po około 45 minutach od spożycia ornityna osiąga efektywną koncentrację we krwi [7] i utrzymuje się na wysokim poziomie przez kolejne 4-6 godzin, po czym zaczyna opadać [8]. To przekłada się na wiele godzin korzyści związanych z działaniem ornityny w organizmie po zastosowaniu jej jednorazowej dawki.

➔ Poprawia sen:
Niskie dawki ornityny, takie jak 500 mg w formie chlorowodorku, mogą poprawiać jakość snu poprzez skrócenie czasu potrzebnego na zasypianie i pozytywny wpływ na ciągłość snu u osób, które mają problemy ze snem z powodu stresu [5]. Dodatkowo, może to obniżać poziom kortyzolu w ciągu dnia, co przekłada się na zredukowaną reakcję stresową organizmu.

➔ Redukuje skutki kaca:
Dawki 500 mg ornityny HCL spożyte podczas konsumpcji alkoholu mogą zmniejszać objawy kaca następnego dnia. Badania wskazują, że osoby spożywające alkohol wraz z ornityną miały niższe stężenie kortyzolu po przebudzeniu się i lepsze samopoczucie (mniejsze zmęczenie, mniejsza apatyczność, bardziej pozytywne nastawienie, mniejsza dezorientacja) [6].

Skutki uboczne:

➔ Większe ilości ornityny mogą powodować u niektórych osób biegunkę z powodu wysycenia transportera dla aminokwasu [9]. Efekt ten może wystąpić przy dawkach od 20g wzwyż, co jest bardzo dużą ilością.

Lista źródeł naukowych (aby znaleźć łatwo badanie, wklej je w Google):

1. doi: 10.1016/0968-0896(94)85009-7.

2. DOI: 10.1113/jphysiol.2004.075838
3. doi: 10.3346/jkms.2012.27.5.556.
4. Med Sci Sports Exerc. 1983;15(1):41-50.
5. DOI: 10.1186/1475-2891-13-53
6. DOI: 10.1186/1751-0759-7-6
7. doi.org/10.1016/S0271-5317(05)80265-9
8. DOI: 10.1016/j.nutres.2008.08.008
9.  DOI: 10.1093/jn/137.6.1693S

AAKG (alfa ketogluratan argininy)

AAKG to połączenie aminokwasu L-argininy z molekułą alfa ketogluratanu (AKG), co zapewnia synergiczne działanie obu związków. L-arginina jest prekursorem tlenku azotu (NO), który poprawia cyrkulację krwi i relaksuje naczynia krwionośne [1]. To zwiększa efektywność zaopatrywania mięśni szkieletowych w tlen i glukozę, niezbędne do procesów energetycznych [1].

AAKG może również wspierać usuwanie produktów przemiany materii [1]. Arginina jest substratem w cyklu mocznikowym, gdzie razem z cytruliną i ornityną przyczynia się do usuwania amoniaku, redukując tym samym zmęczenie psychofizyczne [2]. AKG, wykorzystywane w cyklu Krebsa, jest niezbędne do produkcji energii w postaci ATP. AKG wspiera produkcję aminokwasów, zachowanie równowagi azotowej oraz pełni funkcję przeciwutleniacza [3, 4].

Własności:

Arginina:

• Arginina współpracuje z ornityną i cytruliną w cyklu mocznikowym, pomagając w usuwaniu amoniaku z organizmu [2].
• Przekształca się w ornitynę przez działanie arginazy, a następnie w cytrulinę, co prowadzi do zmniejszenia stężenia amoniaku we krwi [2, 6, 7].
• Może być przekształcana do cytruliny i tlenku azotu (NO), co poprawia krążenie krwi i obniża ciśnienie tętnicze [8, 15, 16].
• Suplementacja argininą zmniejsza tzw. dług tlenowy i poprawia wydolność aerobową, wydłużając czas kontynuowanego wysiłku [19].
• Zwiększa biodostępność komórkową ornityny, wykazując synergiczne działanie [20].

AAKG:

• Połączenie argininy z AKG zwiększa jej biodostępność [13].
• AKG wspiera konwersję amoniaku do glutaminy, redukując jego poziom we krwi [21].
• Działa jako związek pośredni w metabolizowaniu glutaminy, buforując amoniak [23].
• Wykazuje działanie antyoksydacyjne, eliminując reaktywne formy tlenu (ROS) i wspierając enzymy odpowiedzialne za ich usuwanie [4, 24].

Skutki uboczne:

• Może wystąpić biegunka lub wzdęcia z powodu produkcji tlenku azotu, który zwiększa resorpcję wody w jelicie [25]. Efekt ten nie powinien wystąpić przy dawkach poniżej 10g [26].
• AKG samo w sobie nie wykazuje potencjału do skutków ubocznych [27], jednak w połączeniu z argininą (AAKG) mogą wystąpić zawroty głowy lub palpitacje serca [28].

Lista źródeł naukowych (aby znaleźć łatwo badanie, wklej je w Google):

1.  DOI: 10.1042/bj3360001
2. DOI: 10.1186/1750-1172-7-32
3. DOI: 10.1016/j.tem.2021.11.003
4. https://doi.org/10.1155/2018/3408467
5. DOI: 10.2147/DMSO.S369090
6. DOI: 10.1016/0968-0896(94)85009-7
7. doi: 10.18632/oncotarget.135
8. DOI: 10.1002/biof.1099
9. DOI: 10.1046/j.1365-2125.1998.00803.x
10. DOI: 10.1046/j.1365-2125.1999.00883.x
11. DOI: 10.1111/j.1440-1681.2007.04638.x
12. DOI: 10.1016/j.pharmthera.2007.03.002
13. DOI: 10.1016/j.nut.2006.06.003
14. DOI: 10.1016/j.niox.2007.07.001
15. DOI: 10.1152/physrev.2001.81.1.209
16. DOI: 10.1038/ajh.2012.20
17. DOI: 10.2165/11596860-000000000-00000
18. DOI: 10.1152/japplphysiol.00722.2009
19. DOI: 10.1152/japplphysiol.00503.2010
20.  PMID: 1930251
21. DOI: 10.1023/a:1006534305943
22. DOI: 10.1016/0261-5614(93)90150-3
23. DOI: 10.1007/BF01581777
24. PMID: 3495276
     DOI:https://doi.org/10.1093/ajcn/83.2.508S
25. . DOI: 10.1016/j.ghir.2004.12.004
26. PMID: 21791173
27. DOI: 10.1177/0960327109104498

L-Cytrulina

L-Cytrulina jest niebiałkowym aminokwasem, który po spożyciu w nerkach przekształca się w argininę. Następnie, może być wykorzystywana do produkcji tlenku azotu, co może usprawniać krążenie krwi. Syntezowana w organizmie z argininy i ornityny, doustne przyjmowanie cytruliny może redukować zużycie tych aminokwasów, zwiększając ich dostępność do innych procesów, takich jak cykl mocznikowy [1, 2, 3, 4]. Cytrulina może efektywnie zwiększać produkcję tlenku azotu, co według niektórych badań może wpływać na parametry wysiłkowe, zdrowie układu sercowo-naczyniowego oraz poprawę erekcji u mężczyzn.

Własności:

➔ Podawanie cytruliny doustnie: Może prowadzić do jej konwersji w ponad 80% przez nerki do argininy przy użyciu enzymów syntazy argininobursztynianowej oraz liazy argininobursztynianowej, co może prowadzić do zwiększenia koncentracji argininy we krwi [3, 4, 5].

➔ Równoległe dawkowanie cytruliny z argininą: Może redukować próg efektywnej dawki argininy [6]. Podawanie cytruliny może zwiększać efektywność użycia argininy. Wyższe dawki cytruliny są coraz mniej efektywnie konwertowane do argininy, co sugeruje, że sama cytrulina może nie w pełni pokrywać efekty, które niosą za sobą drastyczne wzrosty koncentracji argininy w surowicy krwi. Jednakże, podaż samej cytruliny może podnieść poziom argininy we krwi na długi czas [7, 8].

➔ Zwiększa koncentrację pozostałych aminokwasów: Może zwiększać poziom argininy i ornityny używanych w cyklu mocznikowym, co może potęgować tempo usuwania amoniaku z krwi [9, 8, 6]. Efektywność w tym zakresie zaczyna się od 2g cytruliny.

➔ Poprawa jakości erekcji u mężczyzn: Dawki od 1500 mg na dobę mogą poprawiać jakość erekcji dzięki zwiększeniu produkcji tlenku azotu [10, 11]. Efekt ten może utrzymywać się do 3 godzin po jednorazowej dawce [6, 12], a dwukrotne dawkowanie na dobę może zapewniać całodobowy efekt [13].

➔ Lepsza przyswajalność: Cytrulina jest lepiej wchłaniana z układu pokarmowego niż arginina, co może czynić ją bardziej efektywnym źródłem argininy [14].

➔ Zwiększa syntezę tlenku azotu: Może usprawniać krążenie krwi, zwiększając koncentrację argininy w tym procesie. Cytrulina jest przekształcana do L-argininobursztynianu, a następnie do L-argininy, omijając cykl mocznikowy [15, 16]. Dzięki temu może być efektywniejsza od bezpośredniego dawkowania argininy [17, 18, 19, 20].

➔ Zwiększa produkcję ATP: Może wspierać produkcję molekuły energetycznej ATP, co jest kluczowe dla utrzymania aktywności fizycznej [21].

➔ Redukuje bolesność mięśni: Może zmniejszać bolesność mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym [22].

➔ Wydłuża czas wysiłku fizycznego: Może przedłużać czas wysiłku fizycznego do momentu wyczerpania sił [23].

➔ Brak dolegliwości gastrycznych: Wysokie dawki cytruliny (nawet 15g) nie powodują dolegliwości gastrycznych, takich jak wzdęcia czy biegunki, prawdopodobnie z powodu jej dobrej przyswajalności drogą pokarmową [6].

Lista źródeł naukowych (aby znaleźć łatwo badanie, wklej je w Google):

1.DOI: 10.1007/s00726-005-0235-4
2. DOI: 10.1152/ajpendo.00006.2011
3. DOI: 10.1113/jphysiol.2006.126029
4. DOI: 10.1093/ajcn/85.1.167

5. DOI: 10.1016/s0026-0495(97)90002-0

6. DOI: 10.1017/S0007114507841110

7. DOI: 10.1111/j.1365-2125.2007.02990.x

8. DOI: 10.1007/s00421-010-1509-4

9. DOI: 10.1152/ajpgi.00289.2007

10. DOI: 10.1016/j.urology.2010.08.028
11. DOI: 10.1111/j.1524-6175.2006.06026.x

12. DOI: 10.1080/09168451.2016.1230007
13. doi: 10.3390/nu11071679

14. DOI: 10.1097/MCO.0b013e32829fb38d

15.DOI: 10.2174/157488909788453004

16.DOI: 10.1016/j.niox.2007.07.001

17. DOI: 10.1073/pnas.90.1.193

18. DOI: 10.1093/ajcn/85.1.167
19. DOI: 10.1093/jn/134.10.2743S
20. DOI: 10.1161/circresaha.107.155028

21. DOI: 10.1016/j.ejphar.2011.05.068

22. DOI: 10.1519/JSC.0b013e3181cb28e0

23. DOI: 10.1249/01.mss.0000210197.02576.da

Sód

Sód (Na) jest pierwiastkiem, którego spożycie odgrywa istotną rolę w utrzymywaniu gospodarki wodnej organizmu, wpływając na ciśnienie osmotyczne płynów ustrojowych oraz uwodnienie komórek [1]. Ponadto, sód pomaga w utrzymywaniu potencjału czynnościowego błon komórkowych.

Jego niedobór może prowadzić do zaniku potencjału elektrycznego w układzie nerwowym, co może mieć miejsce w warunkach zwiększonego zapotrzebowania, np. podczas intensywnej aktywności fizycznej i wysokiej temperatury otoczenia. Może to skutkować zaburzeniami układu nerwowego czy nawet utratą przytomności. Sód jest jednym z głównych pierwiastków odpowiadających za stan nawodnienia organizmu, co umożliwia również odprowadzanie nadmiaru ciepła i utrzymanie optymalnej temperatury ciała [2].

Własności:

Chlorek sodu: ➔ Zarówno nadmiar, jak i niedobór sodu w stosunku do potasu mogą być potencjalnie szkodliwe dla układu kardiologicznego [3, 4]. Odpowiednia równowaga między jonami sodu a potasu jest kluczowa dla zapewnienia właściwego funkcjonowania serca.

➔ Podczas długotrwałego wysiłku fizycznego, aby zapobiec hiponatremii (spadek stężenia jonów sodu w osoczu), co może wpływać na zdolności wysiłkowe [5], zaleca się dostarczanie sodu w ilości od 300 do 600 mg na godzinę trwania wysiłku, w roztworze o stężeniu 500-700 mg/l [6]. Roztwór nie powinien przekraczać stężenia 1000 mg/l ze względu na spadek walorów smakowych.

➔ Zwiększone wydalanie jonów sodu i chloru z potem może nastąpić już przy wysiłku osiągającym 45% VO2 max, co zwiększa zapotrzebowanie na spożycie sodu, aby zapobiec jego niedoborom [7].

➔ Jony chlorkowe, będące podstawowymi jonami o ujemnym ładunku elektrycznym, uczestniczą w regulowaniu gospodarki wodno-elektrolitowej oraz utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Zmiany stężenia jonów chlorkowych są ściśle powiązane ze zmianami stężenia jonów sodu [8].

Cytrynian sodu: ➔ Cytrynian sodu może poprawiać zdolności wysiłkowe oraz redukować poziom kwasu mlekowego we krwi, co jest związane ze zmęczeniem [9, 20]. Kwas cytrynowy pełni ważną rolę w cyklu Krebsa, gdzie jest używany do produkcji energii w postaci ATP, co może przyczyniać się do poprawy sprawności mięśni.

Lista źródeł naukowych (aby znaleźć łatwo badanie, wklej je w Google):
1. doi: 10.3945/an.113.005215

2. DOI: 10.1055/s-2007-971971
3. DOI: 10.1001/jama.2011.1729
4. DOI: 10.1093/eurheartj/ehaa586
5. doi: 10.1080/02640414.2011.614269.
6. doi: 10.3390/ijerph19063651
7. doi: 10.1007/s00421-018-4048-z

8.DOI: 10.1016/j.ejim.2011.11.013
9. DOI: 10.1007/BF00240418
10. DOI: 10.1186/s12970-019-0297-4

Potas

Potas jest pierwiastkiem, który w organizmie przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania komórek. Może pełnić funkcję utrzymywania równowagi elektrolitowej, regulacji ciśnienia krwi oraz przesyłu impulsów elektrycznych w komórkach układu nerwowego i mięśniowych. Jest uznawany za kluczowy w zapewnieniu możliwości skurczu wszystkich mięśni, takich jak np. serce [1, 2].

Potas pozyskiwany jest z roślin – głównie warzyw, owoców, strączków – oraz mięsa i nabiału mlecznego [3]. Użycie potasu w organizmie wzrasta wraz ze wzrostem intensywności i czasu podejmowanej aktywności fizycznej, a jego deficyt w osoczu może być związany z zaburzeniami kardiologicznymi, takimi jak arytmia [4, 5, 6, 7].

Własności:

➔ Potas przyczynia się do utrzymywania napięcia elektrycznego błon komórkowych, co może warunkować przesył impulsów przez neurony i możliwość kurczenia się tkanek mięśniowych [1, 2].

➔ Właściwa podaż potasu może redukować ryzyko udarów i zaburzeń układu krążenia [8, 9, 10, 11], co prawdopodobnie jest wynikiem jego właściwości obniżania ciśnienia krwi [12, 13].

➔ U osób, u których nie zdiagnozowano żadnych chorób, niektóre badania sugerują, że pojedyncze dawki potasu mogą obniżać ciśnienie tętnicze krwi [14]. Efekt ten bywa również obserwowany u osób z nadciśnieniem [15, 16]. Tym sposobem, potas może chronić przed skokami ciśnienia krwi, jak to może mieć miejsce np. w stanie nadmiernego pobudzenia układu nerwowego [17].

➔ Efekt obniżania ciśnienia tętniczego krwi jest najbardziej zauważalny u osób, które na co dzień nadużywają soli, przy jednoczesnym deficycie spożycia potasu i braku leków obniżających ciśnienie krwi [13, 18]. Sam efekt jest umiarkowany, ale znaczący [12, 13].

➔ Potas może odpowiadać za gospodarkę płynów i prawidłowy przesył impulsów elektrycznych. Jego niska koncentracja w organizmie jest prawdopodobnie główną przyczyną skurczów mięśniowych [19].

➔ Interakcje z lekami [20, 21]: – insulina – diuretyki – leki wiążące potas

➔ Interakcje z istniejącymi zaburzeniami zdrowotnymi [22, 23]: – chroniczna choroba nerek – cukrzycowa kwasica ketonowa

➔ Potencjalne skutki uboczne: – nudności – wymioty – ból brzucha – biegunka

Lista źródeł naukowych (aby znaleźć łatwo badanie, wklej je w Google):

1. DOI: 10.1152/advan.00121.2016
2. DOI: 10.1016/j.pharmthera.2023.108489
3. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional/
4. DOI: 10.1080/00015385.2020.1799573
5. DOI: 10.1002/fsn3.2478
6. DOI: 10.1177/2047487318780466
7. DOI: 10.1007/s10557-018-6783-0
8. DOI: 10.1016/j.jacc.2010.09.070
9. DOI: 10.1161/JAHA.116.004210
10. DOI: 10.1080/10408398.2023.2262584
11. DOI: 10.1136/bmj.f1378
12. DOI: 10.1371/journal.pone.0174967
13. DOI: 10.1016/j.ijcard.2016.12.048
14. DOI: 10.1017/S0007114507864853
15. DOI: 10.1161/01.HYP.0000158264.36590.19
16. DOI: 10.1681/ASN.V281302
17. DOI: 10.3389/fnbeh.2020.00080
18. DOI: 10.1161/JAHA.119.015719
19. DOI: 10.1123/jsr.2014-0293
20. DOI: 10.1152/advan.00121.2016
21. DOI: 10.1016/j.pharmthera.2023.108489
22. DOI: 10.1038/nrdp.2017.88
23. DOI: 10.1038/s41572-020-0165-1

Magznez

Magnez jest pierwiastkiem i niezbędnym dla organizmu składnikiem pokarmowym, wykorzystywanym w przewodnictwie układu nerwowego, w procesach produkcji energii, regulacji ciśnienia krwi, kontroli poziomu cukru i wielu innych procesach biochemicznych. Może być używany przez przeszło 300 enzymów [1].

Magnez pełni rolę elektrolitu, umożliwiając zachowanie równowagi płynów ustrojowych oraz spełnia funkcję rozkurczową dla układu nerwowego – jest niezbędny do tego, aby włókna mięśniowe mogły się rozluźniać po skurczu [2].

W pożywieniu magnez występuje głównie w ciemnych warzywach liściastych, orzechach, nasionach, pełnym ziarnie zbóż, strączkach, mięsie, a także w wodzie mineralnej [3]. Wiele produktów jest fortyfikowanych w magnez, np. płatki śniadaniowe. Około 20-40% magnezu, który spożywamy, staje się biodostępne [4, 5]. Szacuje się, że przeszło 50% populacji nie dostarcza z pożywieniem właściwej ilości magnezu, co może zwiększać ryzyko wystąpienia objawów jego niedoboru, takich jak zaburzenia akcji serca [3, 6, 7].

Własności:

➔ U osób z niedoborem pokarmowym magnezu, suplementacja może pomagać w regulacji skoków ciśnienia krwi [8, 9], zwłaszcza u osób z chronicznym nadciśnieniem [10, 11, 12]. Efekt ten może być najbardziej zauważalny u osób z zaburzeniami metabolicznymi, takimi jak cukrzyca typu II [13, 14].

➔ Istnieją badania, które sugerują, że u osób z bezsennością spowodowaną niedoborem magnezu, suplementacja magnezem może poprawić jakość snu [15, 16]. Dzieje się to za sprawą jego wpływu na receptory NMDA (odpowiadające za pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego) oraz receptory GABA (odpowiadające za relaksację), co może pomagać w regulacji cyklu snu i czuwania [17, 18].

➔ Suplementacja magnezem może redukować częstotliwość napadów migrenowych oraz stopień ich nasilenia o prawie 50% [19, 20].

➔ Magnez może pomagać w regulacji ciśnienia krwi i funkcji śródbłonka przez stymulację produkcji tlenku azotu [21].

➔ Norma dziennego zapotrzebowania na magnez wynosi 310-400 mg dla osób w wieku 18-30 lat, a dla osób powyżej 31 roku życia 320-420 mg [22].

➔ Dwa białka transportujące, TRPM7 i TRPM6, odpowiadają za wychwyt magnezu [23, 24, 25]. TRPM7 jest produkowane przez wszystkie tkanki organizmu, podczas gdy TRPM6 głównie w jelitach. Defekt genetyczny związany z produkcją TRPM6 może prowadzić do hipomagnezji [25].

➔ Magnez w kontekście neuronów w mózgu działa przeciwstawnie na receptory NMDA względem jonów wapnia [26, 27]. Niski status magnezu może być związany z ekscytotoksycznością NMDA-r [28, 29].

➔ Niedobór snu może obniżać poziom magnezu w organizmie i zwiększać poziom kortyzolu [30]. Suplementacja magnezem może pomagać w osiągnięciu stanu wyciszenia przed snem oraz poprawiać parametry snu [31].

➔ Magnez może być skorelowany z zaburzeniami pracy serca, takimi jak arytmia [1], a jego suplementacja może redukować incydenty zdrowotne w obszarze kardiologicznym [32].

➔ Suplementacja magnezem może redukować skoki ciśnienia związane z gwałtownie zwiększoną aktywnością adrenaliny, jak ma to miejsce w przypadku doznania szoku [33].

➔ Magnez w formie cytrynianu wykazuje wysoką biodostępność – do 30% wyższą niż tlenek magnezu [40, 41].

➔ Jednoczesna podaż magnezu z wapniem prawdopodobnie nie wnosi istotnych zmian w absorpcji któregokolwiek z wymienionych pierwiastków [42].

Skutki uboczne: ➔ Wysokie dawki magnezu w formie suplementu mogą mieć efekt laksacyjny [3, 43]. Niewchłonięte sole magnezu mogą działać osmotycznie w przewodzie pokarmowym i mogą indukować motorykę żołądka. Mogą wystąpić również inne niepożądane objawy ze strony układu pokarmowego, takie jak mdłości, ból brzucha, biegunka.

Lista źródeł naukowych (aby znaleźć łatwo badanie, wklej je w Google):

1. PMID: 11811859
2. DOI: 10.1085/jgp.69.1.1
3. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
4. DOI: 10.1079/bjn19950081
5. DOI: 10.1038/sj.ejcn.1601778
6. DOI: 10.1152/physrev.00012.2014
7. DOI: 10.1136/openhrt-2017-000668
8. DOI: 10.1161/01.hyp.31.1.131
9. DOI: 10.1038/jhh.2008.129
10. DOI: 10.1016/j.numecd.2009.01.002
11. DOI: 10.1038/ajh.2009.126
12. DOI: 10.1161/01.hyp.32.2.260
13. DOI: 10.1007/s12011-020-02157-0
14. DOI: 10.3389/fnut.2022.1020327
15. DOI: 10.1055/s-2002-33195
16. DOI: 10.1684/mrh.2010.0220
17. DOI: 10.1186/s12906-021-03297-z
18. DOI: 10.1007/s40675-017-0091-2
19. DOI: 10.1007/s00394-019-01905-w
20. PMID: 26752497
21. DOI: 10.3390/nu13010139
22. https://nap.nationalacademies.org/read/5776/chapter/1
23. DOI: 10.1097/MOG.0b013e3282f37b59
24. DOI: 10.1007/112_2006_0607
25. DOI: 10.1016/j.bbadis.2007.03.009
26. doi: 10.1016/S0006-3495(90)82626-6
27. DOI: 10.1038/307462a0
28. DOI: 10.1681/ASN.2008010098
29. PMID: 19780405
30. DOI: 10.1002/clc.4960270411
31. DOI: 10.1016/j.sleep.2010.09.012
32. DOI: 10.1111/j.1745-7599.2009.00460.x
33. DOI: 10.1161/01.HYP.0000146536.68208.84
34. DOI: 10.1038/ajh.2009.126
35. DOI: 10.1016/j.numecd.2009.01.002
36. DOI: 10.1111/j.1365-2362.2010.02422.x
37. DOI: 10.1002/14651858.CD009402.pub2
38. DOI: 10.1136/bmj.2.5660.804
39. PMCID: PMC2146789
40. DOI: 10.1080/07315724.1990.10720349
41. PMID: 14596323
42.  „Bio-availability of calcium and magnesium from magnesium citrate calcium malate Implications for osteoporosis prevention” January 1997South African Medical Journal 87(9):1271-1276
43. DOI: 10.1097/00045391-200109000-00008

Wapń

Wapń jest pierwiastkiem i mikroelementem, który jest niezbędny dla zachowania prawidłowych funkcji organizmu, takich jak budowa kośćca czy zdrowie kardiologiczne. Występuje głównie w nabiale mlecznym, wodach o wysokim stopniu mineralizacji oraz w mniejszych ilościach w wybranych produktach roślinnych [1]. W organizmie wapń jest składowany głównie w kościach w formie osteoblastów [2], a pozostała ilość znajduje się w krwiobiegu, pełniąc funkcję sygnalizacyjną m.in. dla układu nerwowego [3]. Właściwa podaż wapnia w diecie jest istotna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Własności:

Lista źródeł naukowych (aby znaleźć łatwo badanie, wklej je w Google):

1. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/
2. DOI: 10.3390/jfb6041099
3. DOI: 10.1023/b:mcbi.0000009869.29827.df
4. doi: 10.1042/BST0371369
5. DOI: 10.1097/01.CSMR.0000306208.56939.01
6. DOI: 10.1152/ajpgi.1986.250.5.G561
7. DOI: 10.1016/0003-9861(80)90425-7
8. DOI: 10.1093/jn/123.8.1396
9. DOI: 10.1016/j.jada.2011.01.004
10. DOI: 10.1093/ajcn/72.2.466
11. DOI: 10.1093/ajcn/85.1.269S
12. DOI: 10.1111/j.1742-1241.2008.01918.x
13. PMID: 10579145
14. doi:10.1001/archinte.168.20.2276
15. DOI: 10.1002/jbmr.1484
16. DOI: 10.2165/00003495-199957060-00003

🛡️ Testuj bez ryzyka – gwarancja zwrotu

Masz 14 dni, żeby sprawdzić, czy działa. Jeśli nie – oddajemy Ci kasę.

Kupujesz AfterRave lub HydRave po raz pierwszy? Masz pełne 2 tygodnie na test.
Jeśli nie poczujesz różnicy – odsyłasz, a my zwracamy 100% kwoty.

💬 Bez ściemy. Bez ryzyka. Pełna uczciwość.

👉 Kliknij tutaj, aby przeczytać pełny regulamin

Składniki aktywne w 1 porcji (12 g):

Jakość naszego producenta poparta jest certyfikatami

After Rave przetestowany w akredytowanym laboratorium – potwierdzona jakość i bezpieczeństwo

After Rave to suplement, który najpierw testowaliśmy na sobie i naszych bliskich. Od początku wiedzieliśmy, że nie chcemy dawać ludziom czegoś, czego sami byśmy nie wzięli.

Dlatego regularnie zlecamy badania naszych partii w niezależnym, akredytowanym laboratorium J.S. Hamilton.

Sprawdzana jest m.in. zawartość metali ciężkich i bezpieczeństwo mikrobiologiczne.

📄 Ostatni raport potwierdził:

– brak obecności bakterii E. coli, Salmonella, gronkowców

– ilość ołowiu, kadmu i rtęci znacznie poniżej dopuszczalnych norm

– produkt spełnia wszystkie kryteria jakości i czystości suplementów diety

Dzięki temu masz pewność, że After Rave to nie tylko skuteczny, ale też bezpieczny wybór po imprezie.

Wynik Badania:

Producent:

Rave Labs sp. z o.o

Al.Jerozolimskie 85/ lok. 21

02-001 Warszawa

www.after-rave.com

kontakt@after-rave.com

Sposoby dostawy

Współpracujemy z kurierami: DPD, InPost,Pocztex, FedEx, Orlen Paczka, Global Express (wysyłka za granicę) umożliwiamy również odbiór osobisty w Warszawie

Czas dostawy

Jeżeli zamówienie zrealizujesz do południa, Twoja paczka będzie u Ciebie zazwyczaj następnego dnia ☺️