E-book Take it Smart. Jak minimalizować skutki uboczne używek?

Jeżeli lubisz imprezować, lecz równocześnie chcesz minimalizować negatywne skutki spożycia alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych, nasz E-book jest dla Ciebie!

Praktyczne porady przekazane prostym językiem dotyczące:

• celowanej suplementacji przed, w trakcie i poimprezowej,
• żywienia okołoimprezowego,
• postępowania mającego minimalizować skutki uboczne życia nocnego,
• zabiegów mających na celu wsparcie regeneracji, jakości oraz ilość snu,
• zadbania o prawidłowy rytm dobowy.

Ponad 90 stron wiedzy opartej na dowodach naukowych przełożonej na prosty i zrozumiały dla każdego język. Praktyczne przykłady suplementacji i żywienia!

O Autorach:

Oskar Hejmowski

Dietetyk o wyższym wykształceniu kierunkowym, dąży do przekładania nauki na prosty i zrozumiały język dla wszystkich. Jego cele obejmują edukację w zakresie zdroworozsądkowego podejścia do diety, sportu oraz ogólnej higieny, zgodnie z zasadą 80/20.

Specjalista w dziedzinie dietetyki sportowej i klinicznej, skupiający się na dietoterapii przewodu pokarmowego oraz układu hormonalnego. Trener personalny specjalizujący się w treningu sylwetkowym.

Pasjonat nowoczesnych metod suplementacji, szczególnie w obszarach antyagingu, well-beingu oraz stosowania psychodelików w psychoterapii.

Karol Skotniczy

Doktorant w Instytucie Nauk o Sporcie na AWF w Katowicach, pasjonat praktycznego wykorzystania wiedzy naukowej w treningu, żywieniu i suplementacji.

, który kładzie nacisk na racjonalizm w formowaniu sylwetki i kondycji fizycznej podopiecznych. Początkujący naukowiec badający połączenie mięśni i umysłu, głównie skupiony na wpływie wysiłku fizycznego oraz nawodnienia organizmu na zdolności intelektualne i funkcje poznawcze.